Salir a caminar es pensar mejor: Stanford lo confirma con cuatro experimentos

Cuando estás atascado en tu negocio — un precio que no cuadra, una idea que no arranca, un problema que da vueltas en tu cabeza — muchas veces la mejor herramienta no está en la pantalla: está en tus pies. Un estudio publicado en el Journal of Experimental Psychology por investigadores de la Universidad de Stanford encontró que caminar mejora la creatividad de hasta el 81% de las personas que lo probaron. Y lo más sorprendente: no importa si caminas afuera o en una caminadora frente a una pared — el simple movimiento del cuerpo es lo que activa la mente.

El estudio, conducido por Marily Oppezzo y Daniel Schwartz y publicado en 2014, midió lo que los científicos llaman pensamiento divergente: esa capacidad de generar muchas ideas nuevas, ver un problema desde ángulos distintos, conectar cosas que no parecen relacionadas. Es exactamente el tipo de pensamiento que necesitas cuando tienes que resolver algo en tu negocio, crear una nueva propuesta para un cliente, o simplemente encontrar la salida a un momento difícil.

Lo mejor es que el efecto no termina cuando te sientas. Los investigadores encontraron que el impulso creativo se mantiene varios minutos después de que terminas de caminar — tiempo suficiente para llegar a tu cuaderno o tu teléfono y anotar lo que se te ocurrió mientras ibas.

La próxima vez que sientas que tu cabeza está bloqueada, levántate y camina aunque sea 15 minutos. No estás perdiendo el tiempo: le estás dando espacio a tu mente para que trabaje de la manera en que mejor lo hace. Los emprendedores y dueños de negocios en Ecuador cargamos mucho — y a veces la mejor decisión del día es la que se nos ocurre caminando.